Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
2069 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 73.65g | Carb: 270.61g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Русское Море Кета Холодного Копчения, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Роллы Лава, Ролл с Огурцом, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|