|
вчера в зале взвесилась. говорила же, продолжаю рисовать зигзаг на графике:)
|
118.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2014:
|
1572 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 147.22g | Carb: 171.89g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Ржаные, Киви, Milkana Творожный Сыр из Козьего Молока, Авокадо, Яйцо, Банан, арахис, Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Томатная Паста, Bakoma Йогурт Naturalny 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кабачок, Зеленый Перец, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". Dinner: Помидорка Томатная Паста, Сваля Творог Обезжиренный , Арахис Сушеный, Черная Смородина, Капуста, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". more...
|
|
1784 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
 Comments
да вода наверно гуляет. я вот вчера съела 1500Ккал, потратила за счет велика, ходьбы и йоги 800 и получила привес в пол кило. )) Решила последовать умному совету и вносить вес в график только раз в неделю.
14 Jul 14 by member: W!NTER
|
да надо бы раз в неделю, но любопытство сильнее моего разума)) я ж понимаю, что вода гуляет, но все же жду, когда уже установится вес на отметке 53 стабильно:) в последнее время меня именно водой заливает, визуально заметно даже. вот, жду, когда водный баланс нормализуется, стала даже воду пить по приложению в телефоне, а то вечно не добираю жидкости. думаю, если буду ежедневно соблюдать норму воды, то скоро организм адаптируется и перестанет ее запасать.
14 Jul 14 by member: Winnie:)
|
так я не говорю не взвешиваться, я про внесение данных в график.
15 Jul 14 by member: W!NTER
|
Зиг-заг скачков жидкости искажает реальную картину потери/набора жира.
15 Jul 14 by member: W!NTER
|
в сущности, запись раз в неделю может ничего и не поменять. у меня один вечер одно число, через неделю будет другой объем отеков, будет опять скачок. разница лишь в длине линии получится, а от зигзагов это не застрахует и реальную картину не покажет. да в принципе мне это не так важно, я ради интереса вес отслеживаю.
15 Jul 14 by member: Winnie:)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winnie:)'s weight history
|