Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 120.38g | Carb: 109.78g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Сметана 20%, Творог 9%, Изюм (без Косточек). Dinner: Миндаль Миндаль, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Печень Говяжья Жареная, Морковь, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Сметана , Барко Ананасы Консервированные Кольца , Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|