Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
136.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 78.45g | Carb: 156.15g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 9%, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек). Lunch: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофемания Хлеб Черный, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. Snacks/Other: Простой Выбор Вафли Хрустик Радость, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|