|
крайнюю неделю на массе и потом буду топить жир)))
|
118.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
|
1926 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 121.59g | Carb: 205.27g.
Breakfast: Слада Конфета Кокосовая, Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Creative Kitchen Гуляш с Гречкой. Dinner: Гастроном Говядина Отварная, Картофель Отварной, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yabloko_437's weight history
|