|
😌 71 olduk ama yavaşladı gitmiyor. Tuzlu yiyecekler çok etkiliyor
|
156.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 88.52g | Carb: 135.39g.
Breakfast: Yumurta, Yumurta, Beyaz Leblebi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Poğaça. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. more...
|
|
1733 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ademfcoban's weight history
|