Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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192.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
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1310 kcal
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Fat: 46.38g | Prot: 79.39g | Carb: 143.50g.
Breakfast: Magro Açúcar Light, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Peito de Peru, Ovo, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Leite Integral, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Maçãs Gala, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Sadia Peito de Peru. more...
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losing 18.5 lb a week
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