|
мне даже страшно записывать все то,что я вчера съела, явно больше 3000 кал. но на весах минус..
|
143.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
|
1922 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 85.26g | Carb: 211.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Царский, Сливочное Масло, Кофе, Батон Нарезной, Малина (Несладкая, Замороженная), Сметана 15%, Real Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Хлебница Пирог Сметанник. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Tuc Крекер с Крабом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|