|
настроение хуже некуда, но вес то не при чем особо.. и дикая усталость, как моральная, так и физическая. руки опускаются. вот делаю себе мороженое из творога, уже через 15 минут буду вкушать, может хоть немного серотонина поможет.
|
117.4 lb
Lost so far: 10.5 lb.
Still to go: 0.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2014:
|
1618 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 156.42g | Carb: 159.82g.
Breakfast: Киви, Банан, Говядина Лопатка, Диетмарка Отруби Ржаные, Cheese Gallery Сыр Мягкий Бри Монмартр, Parmalat Молоко 0,5%, Арахис Сушеный, Овсяные Хлопья, Bakoma Йогурт Naturalny 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), San Bonsai Соевый Соус Японский, Морковь, Лук, ARO Перловая Крупа, Говядина Лопатка, Капуста. Dinner: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Орехи Кешью, Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Maxler Amino BCAA. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
 Comments
что-то наши лидеры попали в эмоциональную яму) вот Sweetsugar94 тоже на депрессию жалуется. Товарищи, будемте стойкими и не раскисающими! Всё получится)
09 Jul 14 by member: LeicaDieter
|
Не вешать нос, гардемарины!))
09 Jul 14 by member: Coupe de Grace
|
зато КАКОЙ будет белая полоса! )))
09 Jul 14 by member: BlackMargo
|
уии, спасибо за поддержку, ребят!))
09 Jul 14 by member: Winnie:)
|
Крепись винни! мороженое точно должно помочь)
10 Jul 14 by member: Geraska
|
Эй-эй!!!!! Мы на вас равняемся,пример берём :( Помогло мороженое? Держитесь!!!!! Мы за вами!
10 Jul 14 by member: Оптима Нуна
|
мороженое в тему было, хотя часа маловато оказалось - середина не затвердела. выходные уже близко, настроение улучшается, отдохну и все придет в норму:)
10 Jul 14 by member: Winnie:)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winnie:)'s weight history
|