Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
194.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
|
2223 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 207.35g | Carb: 221.49g.
Breakfast: Miód, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Złoty Łan Mąka Tortowa, FruVita Skyr Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Lunch: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Plony Natury Kasza Bulgur, Cebule, Biedronka Pieczarki. Dinner: Biedronka Ser Gouda, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, VICI Paluszki Surimi. Snacks/Other: All Nutrition Whey Protein (33g). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|