|
Вчера был разгрузочный день на кефире.
|
150.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2022:
|
2684 kcal
|
Fat: 144.08g | Prot: 146.58g | Carb: 190.94g.
Breakfast: Котлета по Микерински , Сыробогатов Фиетта , Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Яблоко, Сыробогатов Фиетта , Легенда Ямала Язь Обжаренный в Томатном Соусе, Смак Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Dinner: Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Перекресток Апельсины, Сырные Вафли Домашние ПП, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|