Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
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141.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
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2769 kcal
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Fat: 101.72g | Prot: 110.61g | Carb: 204.31g.
Breakfast: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ferla OATBRAN Farelo De Aveia, Canela, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Brigadeiro de Colher, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde, Tomates. Dinner: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Chope, Kibon Mini Eskibon, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Salaminho, Scala Queijo Prato, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Princesa Pão de Cachorro Quente, Visconti Batata Palha Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Maionese, Seara Salsicha Hot Dog. more...
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gaining 0.5 lb a week
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