Winnie:)'s Journal, 07 July 2014

Виляй виляй всем назло и на зависть)) А я с утра скинул до минимального. который был на прошлой неделе. Утром завтра будет вообще наверное ещё меньше) Ну и хорошо) К этому и стремимся) 

отёки - это и неприятно, и приятно, они всё-таки легко уходят) удачи! 

Coupe de Grace, поздравляю:) ты, главное, не очень резко там скидывай. LeicaDieter, спасибо, я бы сказала, неприятного все-таки больше. а вообще, жаль, что отеки не идут никогда в спину и руки :D мне туда нужнее, чем в ноги)) увы, эти отеки будут почти 2 недели держаться =(  

Winnie:), как сидывается так и скидывается, что хочет (организм) то и делает)) Отчего отёки то? Перепила? Углеводов переела? 

да гормональный фон балуется, ничего не переедала и не перепивала. мне бы наоборот побольше пить, кстати. может и поспособствует уменьшению отеков...вот ты спрашиваешь, как в себя белка больше впихать, а я - как воды в себя впихать? 

Пей равномерно. я с утра литр уже выдул. Не считая двух чажек кофе. Просто пью потихоньку и постоянно и всё. С едой же ты так же поступаешь? Ешь не менее 6 раз в день) Так же и с водой. 

у меня с водой проблематично очень все. во-первых, я не могу пить сразу после еды, т.к. объема пищи уже хватает, чтобы "заполнить мой желудок доверху". а во-вторых, почему-то простая вода вызывает у меня приступы голода =( я ем достаточно, и могу спокойно дотерпеть до следующего приема еды, но если попью - усе, кушать хочется сразу практически. а я ненавижу хотеть кушать. вот и маюсь, получается пью в основном только незадолго до еды, вталкиваю в себя воду. чай-кофе за воду не считаю, т.к. они имеют обратный эффект. почти их не пью. 

Странно, у меня наоборот простая вода аппетит отбивает. У меня тоже проблема с гормональными отёками, но от чистой воды стало гораздо лучше 

Winnie:), Вода и должна вызывать аппетит. Всё правильно. А вот закидываться едой до верху не стоит и ты это прекрасно знаешь. Надо оставлять место всегда. Врачи советуют. И как раз это место надо заполнять водой. Минут через 20 после еды. Вообще не советуют запивать. LeicaDieter, отбивает, но ненадолго и только тогда когда напиваешься до гланд, да? 

Coupe De Grace, надолго) хотя с дробным правильным питанием мне вообще кушать много не хочется. Сначала впихивание воды было борьбой, но сейчас мне даже нехорошо, если я не проглочу достаточно чистой жидкости) 

я тоже от воды жрать хочу =)) 

Вода есть причина и есть следствие. Вода основа всего на Земле. LeicaDieter, по началу тоже давился, сейчас 4 литра в день - почти норма. Lynx56, да жри на здоровье, кто не даёт то?!))) 

мой объем еды иногда предполагает именно наесться досыта, с этим ничего не поделаешь, т.к. калорийность набирать надо, но полезной едой это чревато большими объемами. и я бы еще сказала я ем не так много по калориям, как могла бы. учитывая, что жиров я потребляю немного, конечно места не остается:) а 4 литра воды к этому впихать для меня нонсенс! я пока и 1,5 не могу:( 

Ну мы с тобой про воду и объёмы еды кажется в моей ветке уже разговаривали)))) 

Coupe De Grace, надо жевательному аппарату и отдых давать :D 

Lynx56, это точно) Иначе будем не люди. а жвачные жЫвотные) каоФки наплимел))) 

Подскажите пожалуйста, вообще, с отеками можно как-нибудь бороться? Или их можно только переждать. 

BlackMargo, как я понимаю, есть какая-то тонкая грань, когда ты пьешь достаточно воды, чтобы не отекать, и в то же время не слишком много, ибо недостаток воды провоцирует задержку жидкости, а при избытке это нагрузка на почки выходит и опять итог - отеки. как бороться с чисто женскими отеками я не знаю, просто жду. что бы я ни пробовала, воды выходит из меня много, кольцо обручальное на пальцах уже болтается, хотя при обычных отеках плотно сидит, но даже невооруженным взглядом видно отек живота, попы и ног. тупо весь низ =( 

Winnie:) Вот у меня такая же ерунда. Только сильнее всего чувствуется в ногах. С водой пока закономерности сильно не выявила, хотя тоже слышала, что мало пьешь - плохо, много пьешь - тоже ничего хорошего. Раньше выпивала 1,5-2л в день чистой воды - периодически отеки на ногах были. Сейчас выпиваю около 2.5л в день, кажется что чуть-чуть стало лучше, возможно, уменьшение веса повлияло. Но сильно бесят эти отеки, учитывая то, что от природы у меня ноги полноваты хоть захудейся. 

BlackMargo это страшная беда. Понимаю вас прекрасно. У меня эти гормональные отёки по наследству от мамы. Сейчас лето, поэтому бороться несколько проще - магазины ломятся от природных диуретиков: дынь, арбузов, свежих молодых помидоров... Перебарщивать с ними диетологи не советуют - углеводистые они - но мне честно говоря пофиг когда на лице утро китайских пчеловодов и пальцы не сгибаются. Советуют зелёный чай, но чистая вода лично мне больше помогает