|
viikkopunnitus
|
221.6 lb
Lost so far: 148.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 157.78g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Kotijogurtti, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Veriappelsiini. Lunch: Arla Kadett 5%, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Purjo, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Dinner: Veriappelsiini, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Figaro Valkosipulinkynsiä, Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Porkkanat, Kaali. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Vaasan Kaurasydän. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|