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bom, vamos lá.... novamente!!!! 🥴🫣
Estava com 69kg, fiz dieta rigorosa (jejum intermitente de 16h/18h diária), emagreci 16kg, cheguei no tão sonhado 53kg. Porém, família inteira reclamando q estava muito magra, q parecia doente e tal... teve dia q fiquei tão triste até mesmo pra sair de casa pq?! acreditem eu estava muito magrinha. Eu me sentia feliz, mas com 40 anos, há coisas q nem botox resolve mais, fiz tratamento estético para amenizar as linhas de expressão, mas percebi q o q funcionaria realmente seria engordar.... Então, novamente lutando, agora inversamente, ou seja engordar... meta: 58kg. Mas, acabei perdendo o controle, fiz caminhada e musculação, mas os treinos me ajudaram a ganhar massa, aparentando estar mais inchada. Parei com tudo, só não as caminhadas... Estou com 65kg e na luta 😷🥴💪🏻👍🏻🙌🏻🫶🏻 o problema não é recomeçar, mas desanimar....(ahhhh e realmente as linhas de expressão amenizaram com o ganho de peso.)
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143.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2022:
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1735 kcal
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Fat: 126.18g | Prot: 69.38g | Carb: 83.29g.
Breakfast: Laranjas, Coentro, Kiwi, Churrasco, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido, Ovo. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Oba Coco Fresco em Lasca, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Óleo de Coco, Ovo Cozido. more...
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410 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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