Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2014
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2014:
|
1781 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 116.01g | Carb: 178.92g.
Breakfast: Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Красные Помидоры, Коричневый Сахар, Valio Сметана 42%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Valio Сливочное Масло, Спагетти. Dinner: Виктория Пирог Творожно-Маковый, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: QNT Protein Shake, Нестле Кит Кат, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. more...
|
|
2694 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|