Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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184.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2022:
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387 kcal
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Fat: 15.76g | Prot: 24.17g | Carb: 35.97g.
Lunch: Chuleta Ahumada, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
hola , alguien me puede decir como quitan la ansiedad de comer pan y dulces ? hay alguna manera?
04 Apr 22 by member: conny 43
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puedes reamplazarlo por algo, que sea un poco más saludable, puede ser gelatina sin azúcar o algo de pu preferencia
05 Apr 22 by member: duartejulianr
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hola! Conny 43, los panes de masa madre que solo llevan harina y agua (nada de grasas y azúcares) son deliciosos, más ligeros con el estómago y te llenan bastante! yo los como cada día y aún así logré bajar de peso, siempre y cuando estén dentro de mi presupuesto de calorías diaria. el pan es delicioso! solo hay que saber cuál comer y escoger de calidad. nada de panes de panaderías de barrio,solo panes de masa madre.
05 Apr 22 by member: pherphick
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06 Apr 22 by member: Jule Go !
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