Farik's Journal, 04 April 2022

222.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1451 kcal

Fat: 71.89g | Prot: 96.86g | Carb: 100.13g.   Breakfast: Буше Ля Буше Миндальное , Роллы Филадельфия, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Свинина Тушеная, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Мандарины, Кофе. more...

3556 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...