|
wuhuu! en ois uskonu että paino tippuu näin nopeasti. 2 viikkoa vhh ruokavaliolla ja tähän ryhmään liityin ja kaiken oon ylös laittanut mitä oon syönyt 😍tästä on hyvä jatkaa. on myös aikuisiän akne helpottanut ja en oo enää niin kiukkuinen kun esim. viime vuonna me like.
|
199.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2022:
|
1861 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 84.94g | Carb: 222.36g.
Breakfast: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Vaasan Feel Good Täysjyväkauraleipä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, HK Popsi Iso Viitonen, Perunavelli. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Snacks/Other: Skyr Sitruuna-Juustokakku. more...
|
|
2420 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.7 lb a week
|