|
Конец массанабора. с 11.02 силовые не росли, с 22.01 по сути 4 кг говномассы. Потом силовые упали к началу сушки: жшл и тшн на 5 кг, ноги в говне, остальное +- так и осталось. задняя дельта и махи стали лучше.
|
232.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.3 lb a week
|