|
калораж 4000 Где-то в среднем. на самом деле больше, и скатился я в лютый жиробилдинг
|
223.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
3723 kcal
|
Fat: 163.74g | Prot: 222.80g | Carb: 332.39g.
Breakfast: Яйцо (Целое). Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны Перья, Птицефабрика Северная Голень Куриная . Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Альпен Гольд Шоколад Орео Чизкейк, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlyutorovich's weight history
|