maravova's Journal, 26 March 2022

163.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1587 kcal

Fat: 64.08g | Prot: 114.97g | Carb: 143.92g.   Breakfast: Шампиньоны в Духовке, Яичница с Помидорами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось Чавычи, Сибагро Лопатка Свиная, Желе из Белой Смородины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Перекресток Банан, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, Пшеничный Хлеб, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Мистер Хе Морковча, Травяной Чай, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами, Iherb Соус Песто, Рис Вареный, Редис, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Пекинская Капуста, Горкунов Салат Фриллис в Горшочке, Джаганнат Тыква Печёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Frustyle Красный Апельсин, Iherb Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. more...

3114 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Reading - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...