|
Está indo devagar, mas estou no caminho certo.
Aprendi que constância é a chave do sucesso.
Eu fazia a diera direitinho de segunda a sexta, perdia alguns quilos e jacava no fds e recuperava tudo.
Dessa vez resolvi fazer diferente, deixei a cerveja de lado e agora consigo focar na dieta, fácil nao é, ver o marido beber e ficar na água, mas se eu não fizer por mim, ninguém vai.
Hoje sextou diferente, na água com gás
11/30 sem bebida alcoólica concluído com sucesso.
Boraaaaa, que foguete não tem ré 💪💪💪💪🚀🚀🚀
|
228.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 85.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2022:
|
995 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 72.70g | Carb: 19.72g.
Lunch: Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Alcatra Grelhada, Abacate, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Ana, fui pelo mesmo caminho e na verdade pra mim tem sido mais fácil dessa forma. Antes fazia a dieta na semana com muito sofrimento, esperando pelo sábado e domingo pra comer minhas besteiras e beber minha cerveja. Hoje não faço diferença entre segunda ou sexta-feira. Meu corpo não sabe que é final de semana. Faço minha dieta com muito mais leveza, pois não tem mais o estímulo da comida gordurosa e calórica duas vezes por semana, como antes. Por enquanto vou seguir assim. Fácil não é, mas sem dúvida é recompensador entender e perceber que não somos escravos de determinados alimentos.
25 Mar 22 by member: aline_souza07
|
E não estou dizendo que não funcionava e que eu não emagrecia. Eu emagrecia, porém tinha o dobro de trabalho, já que segunda e terça existiam pra mim apenas pra perder o que tinha ganhado no final de semana. Estar focada é muito bom, dá uma sensação de controle sobre a própria vida indescritível.
25 Mar 22 by member: aline_souza07
|
Com certeza o prazer de ver o peso descendo vale mais a pena que a cerveja.
Estou aqui resistindo bravamente, meu marido tomando cerveja e eu na água com gás.
O meu problema é que quando eu tomo cerveja, já enfio o pé todo na jaca, entro na Carbolândia total.
E na segunda estou passando mal, com refluxo, azia, diarreia e super inchada, com alguns quilos a mais e o arrependimento.
Definitivamente não vale a pena o prazer momentâneo.
Não quer dizer que eu não vá beber nunca mais, vou sim me dar o prazer de uma cervejinha de vez em quando, mas vai ser exceção e não todo fim de semana.
25 Mar 22 by member: Ana Paula Manzo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ana Paula Manzo's weight history
|