Riqnna's Journal, 25 March 2022

Tänään se vaaka sitten vihdoin julisti, että mahtavat -30kg saavutettu! 💪🥳 Tähän meni noin 9 kuukautta ja melkein 38 viikkoa, keskimääräinen pudotustahti 0,8kg/viikko. Olen kovasti tyytyväinen tuloksiin 😊
223.8 lb Lost so far: 66.1 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 25 March 2022:
1762 kcal Fat: 87.89g | Prot: 52.99g | Carb: 185.96g.   Breakfast: Valio Koskenlaskija, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Lunch: Via Vege Korma. Dinner: Smoothie, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Snacks/Other: Lidl Vadelma-Lehtitaikinaleivos, Lohilo Salted Caramel-Puikko, LU Jaffa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
losing 4.6 lb a week

123 Supporters    Support   

Comments 
Painon muutos siis 131.5kg -> 101.5kg 👌 Lupaan ennen-jälkeen kuvaa piakkoin, kun vaan kehtaan kurkkia niitä sopivia ennen-kuvia.. 🙈 
25 Mar 22 by member: Riqnna
Onnea!! Hyvää tahtia olet pudottanut ison määrän!!!🥳🌻💃🐥 
25 Mar 22 by member: heepoxx
🥳🥳 
25 Mar 22 by member: misudi
Todella hienosti😍 
25 Mar 22 by member: böbble
wau, mahtava suoritus!! Onnea!! 
25 Mar 22 by member: wadelma
🌻Hip hurraa!! Hyvä sinä!🌻 
25 Mar 22 by member: Persimon78
Hieno saavutus, onnea 👍 
25 Mar 22 by member: arjasinikka67
Onneks olkoon, hienoa 🥳👍 
25 Mar 22 by member: Kevyempi minä
Upeeta 🥳 
25 Mar 22 by member: teemurrr
upea saavutus 🤩 onnea 👌 
25 Mar 22 by member: Heiduli80
Onnittelut, hienosti tehty! 
25 Mar 22 by member: Rapu174
Onnea! 😊🙌🏻🌸 
25 Mar 22 by member: _ Dandelion_
Upeita tuloksia viime aikoina raportoitu täällä! Onnea sinullekin 🥳 
25 Mar 22 by member: Heanni81
Hienoa 🥳🥳 
26 Mar 22 by member: LadyLazarus82
Jee! Hienoa! Onnittelut! 
27 Mar 22 by member: Punainenkuu
Kiitos kaikille kannustuksista ja ihanista kommenteista 😊❤ 
29 Mar 22 by member: Riqnna

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Riqnna's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.