Tänään se vaaka sitten vihdoin julisti, että mahtavat -30kg saavutettu! 💪🥳 Tähän meni noin 9 kuukautta ja melkein 38 viikkoa, keskimääräinen pudotustahti 0,8kg/viikko. Olen kovasti tyytyväinen tuloksiin 😊
|
223.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 52.99g | Carb: 185.96g.
Breakfast: Valio Koskenlaskija, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Lunch: Via Vege Korma. Dinner: Smoothie, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Snacks/Other: Lidl Vadelma-Lehtitaikinaleivos, Lohilo Salted Caramel-Puikko, LU Jaffa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
Comments
Painon muutos siis 131.5kg -> 101.5kg 👌 Lupaan ennen-jälkeen kuvaa piakkoin, kun vaan kehtaan kurkkia niitä sopivia ennen-kuvia.. 🙈
25 Mar 22 by member: Riqnna
|
Onnea!! Hyvää tahtia olet pudottanut ison määrän!!!🥳🌻💃🐥
25 Mar 22 by member: heepoxx
|
25 Mar 22 by member: misudi
|
25 Mar 22 by member: böbble
|
wau, mahtava suoritus!! Onnea!!
25 Mar 22 by member: wadelma
|
🌻Hip hurraa!! Hyvä sinä!🌻
25 Mar 22 by member: Persimon78
|
25 Mar 22 by member: arjasinikka67
|
25 Mar 22 by member: Kevyempi minä
|
25 Mar 22 by member: teemurrr
|
25 Mar 22 by member: Heiduli80
|
Onnittelut, hienosti tehty!
25 Mar 22 by member: Rapu174
|
25 Mar 22 by member: _ Dandelion_
|
Upeita tuloksia viime aikoina raportoitu täällä! Onnea sinullekin 🥳
25 Mar 22 by member: Heanni81
|
26 Mar 22 by member: LadyLazarus82
|
27 Mar 22 by member: Punainenkuu
|
Kiitos kaikille kannustuksista ja ihanista kommenteista 😊❤
29 Mar 22 by member: Riqnna
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|