|
jouduin käymään uimahallin vaa'alla kun oma näyttää mitä sattuu. joulun jälkeen söin herkkuja vain lauantaisin mutta sekään ei painoa laskenut. nyt siirryin vhh ruokavalioon ja liityin tähän ryhmään ja heti alkaa tapahtua! 😁❤
|
203.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 136.80g | Carb: 188.43g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Monijyväleipä, Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Tee (Makeuttamaton), Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry. Lunch: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kaalilaatikko, Porkkanat. Dinner: Jauheliharisotto. Snacks/Other: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen, Oivariini Laktoositon , Vadelmat, Valio Maitorahka 0,3%, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Paprika (Punainen), Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
|
2466 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
 Comments
Ite oon ollu vhh tai ”keto” dieetillä tammikuun alusta alkaen ja on toiminu hienosti. Alku viikot vaikeempia henkisesti kun joutui opettelee uutta. Mut oon todennut et kyllä se tämä ruokavalio on oikea tie rasvanpolttoon joten tsemppiä jatkoon 😎👍🏻
25 Mar 22 by member: esavaan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milla jasmin's weight history
|