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Depois de 3 anos ( gestações, doenças),voltei ( já se foram 2 kg). Estratégia café da manhã e jantar = 12 horas de jejum 4 dias seguidos/semana.
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210.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
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542 kcal
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Fat: 30.00g | Prot: 30.76g | Carb: 36.14g.
Breakfast: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Artesano Original, Café com Açúcar. more...
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gaining 0.2 lb a week
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