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Estou em jejum desde domingo às 16h.
Meta é fazer 48h.
Quebrando recordes!
Me sinto super bem, sem azia, sem queimação, sem refluxo, a fome diminuiu.
Jejum é vida!
9/15 sem cerveja/ bebida alcoólica.
Estou feliz com meu pequeno progresso, a primeira meta é sair dos 3 dígitos. Está bem perto.
Boraaaaa, que foguete não tem ré 💪💪💪💪💪
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229.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 86.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2022:
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835 kcal
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Fat: 57.19g | Prot: 47.29g | Carb: 38.38g.
Lunch: In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Shimeji, Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Linguiça de Pernil , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ducoco Leite de Coco, In Natura Tomate, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cebolas, Chuchu Cozido, DIA Pescada Branca. more...
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losing 17.0 lb a week
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