Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 129.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 109.42g | Carb: 131.01g.
Breakfast: Запеканка творожная, Геркулесовая каша, Кофе с Молоком. Lunch: Перловая каша, Здоровая Ферма Курица, Маринованная капуста, Кофе с Молоком. Dinner: Еко Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Маринованная капуста, Яйцо. Snacks/Other: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|