fnascimento91's Journal, 21 March 2022

206.1 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1901 kcal

Fat: 70.67g | Prot: 131.69g | Carb: 182.37g.   Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada. Dinner: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Pirulito, Neat Suco de Laranja Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nutry Castanha de Caju com Chocolate, Maçãs Gala, Banana Prata. more...

2297 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...