Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
199.1 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
|
636 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 30.31g | Carb: 57.29g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Окское Желток , Простоквашино Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andis26's weight history
|