Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
108.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2022:
|
1018 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 58.32g | Carb: 120.36g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Красное Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяный блин. Lunch: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Ашан Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Dinner: Котлетки с овощами. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красное Яблоко, Банан, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Чернослив. more...
|
|
1923 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|