|
вчера вечером в зале взвесилась, чтоб уж точно фиксировать.
|
120.7 lb
Lost so far: 7.2 lb.
Still to go: 3.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2014:
|
1516 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 155.66g | Carb: 129.45g.
Breakfast: Увелка Пшеничная Крупа, Яичный Белок, Грейпфрут, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Арахис Сушеный. Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Индика Brown, фарш инд, отруби дивинка, лук, яйцо, фарш инд, отруби дивинка, лук, яйцо. Dinner: Помидоры, Уральское Молоко Творог 1,8%, Брусника, Дорадо. Snacks/Other: Maxler Amino BCAA, Now Omega-3. more...
|
|
1736 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|