Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
187.8 lb
Lost so far: 127.9 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 107.27g | Carb: 134.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Лито Отруби с Клюквой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Маринованная капуста, Яйцо. Lunch: Гречка на воде, Простоквашино Сметана 15%, Блины 1, Кофе с Молоком, Свекла с чесноком, Extra Fish Сельдь Холодного Копчения с Пряностями, Тушеная капуста. Dinner: Маринованная капуста, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Магнит Морковь Свежая, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|