|
Het was dus echt allemaal vocht. Van de 2.3 kilo die ik aan ben gekomen al weer 2.1 kwijt in 3 dagen tijd. Fijn 🙂
|
171.5 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 66.42g | Carb: 8.77g.
Breakfast: AH Advocado. Lunch: Mama Lupe's Tortilla Wrap, Nevo Komkommer met Schil , Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Plus Milde Olijfolie , Plus Gyrosvlees , Inproba Gehakte Knoflook, Jean Bâton Belgische Mayonaise, AH Kropsla. Dinner: AH Para Noten, Plus Biologische Courgette, Plus Nederlandse Paksoi, Plus Milde Olijfolie , AH Champignons, Ei. more...
|
|
2282 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 19 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Dat is echt super goed nieuws!
19 Mar 22 by member: albrecht-ftm
|
Ben er blij mee. Nog 800gram tot mijn streef (25 kilo afvallen) dus ga even iets lekkers toevoegen aan mijn dagmenu want die laatste 800 gram hoeft niet in een paar dagen tijd 🙂
19 Mar 22 by member: SabineS85
|
Heerlijk
Dat is goed nieuws 💪
19 Mar 22 by member: Nel_69
|
19 Mar 22 by member: Maloontje
|
19 Mar 22 by member: boebes21
|
19 Mar 22 by member: Peggy Eleonore
|
Heerlijk zeg! Dat scheelt weet een of twee weken 🥳👍🏻🤩
19 Mar 22 by member: ingridt
|
19 Mar 22 by member: Wobbeltje!
|
19 Mar 22 by member: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SabineS85's weight history
|