Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 129.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 108.98g | Carb: 153.11g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Ecofood Смесь Семян для Салата, Кофе с Молоком, Маринованная капуста, Жареное Яйцо без Жира, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вологодское Льняное Масло , Геркулесовая каша. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Лента Яблоко Семеренко, Дижонская Горчица, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Тушеная капуста. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы, Яйцо, Маринованная капуста. Snacks/Other: Коктейль кефирный, Блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|