fadelilyas1231's Journal, 18 March 2022

179.9 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1997 kcal

Fat: 50.16g | Prot: 198.42g | Carb: 177.97g.   Breakfast: Bubur Ayam. Lunch: Daun Bawang, Mentimun (Kupas), Kaldu Ayam, Nasi Tim, Evolene Crevolene. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). more...

1996 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...