Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
369.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 149.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
|
2120 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 159.66g | Carb: 215.84g.
Breakfast: حلاوة طحينية البوادي, جبنة فيتا لايت, عيش بلدي, بيض مسلوق, فول مدمس امريكانا فول مدمس سادة, شيبسي Raw شيبسي Raw. Lunch: صدور دجاج مطهية, الأرز الأبيض. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|