Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
132.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
|
2604 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 147.20g | Carb: 325.25g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Атаг Конфеты Бемоль, Пшеничный Хлеб, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Голден Яблоко. Dinner: Голден Яблоко, Baraka Финики с Косточкой, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Lucky Days Вафли со Вкусом Топленого Молока, Baraka Финики с Косточкой, Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|