Alf delac's Journal, 23 June 2014

Esta semana baje 2 kilitoa muy buenos¡¡ya falta menos¡¡
266.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 June 2014:
1389 kcal Fat: 45.32g | Prot: 69.31g | Carb: 192.28g.   Breakfast: Manzanas Rojas Deliciosas, Jitomate, Zwan Pechuga De Pavo Natural, Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Café. Lunch: Frito-Lay Platanitos, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Yogur Griego, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Chayote. Dinner: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Snacks/Other: Plátano, Manzanas Rojas Deliciosas. more...
5213 kcal Activities & Exercise: maquinas de ejercicio (rapido) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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