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Les prometo que llegar a esta meta me costó. En fin a redoblar esfuerzos para la próxima. Nos vemos en 85 👍
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198.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
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1437 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 88.84g | Carb: 146.02g.
Breakfast: Cerdo Asado, Tortilla de Maíz, Huevo Frito, Plátano, Sandía, Melón . Lunch: Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Arroz Blanco, Chop Suey. Dinner: Queso Oaxaca, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Aurrera Bolillo. Snacks/Other: Nueces, Uvas Pasas, Melón , Sandía, Plátano. more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
¡Felicidades! ¿cada cuantos kilos te pones una meta? yo tengo que bajar 25 kilos :( me parece eterno
15 Mar 22 by member: IvoneKamado
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hola, cuando sientas que te estanques te recomiendo intentar un protocolo como el ayuno intermitente o bien, una dieta low carb, eso te ayudará a seguir perdiendo cuando tu cuerpo se acostumbre al déficit calórico
15 Mar 22 by member: osari20
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Muchas gracias por sus comentarios: osari, intentaré lo que me sugieres, muchas gracias 😃
Ivone, me fijo metas de reducción de 5 en 5 Kg. Así me resulta más llevadero 😃.
Gracias y les mando un gran saludo ¡Ánimo, a seguirle dando!
15 Mar 22 by member: yommi1970
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Te felicito 😃 no es fácil pero poco a poco lo vas a lograr.
15 Mar 22 by member: YunyPonce79
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15 Mar 22 by member: Mel Saldun
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vamosss ánimo no te rindas !!
18 Mar 22 by member: dian zarate
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