Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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211.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
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1322 kcal
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Fat: 78.94g | Prot: 89.22g | Carb: 67.80g.
Breakfast: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Tomates Cereja, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Mussarela, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Nestlé Iogurte com Mel. more...
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gaining 0.7 lb a week
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