|
Ну что,и снова здравствуй,дорогой FS. Как давно мы с тобой не виделись. В этот раз я без тебя не справлюсь,поэтому погнали!
Цель-до 1 июня вернутся в 70кг.
|
186.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
1208 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 123.79g | Carb: 47.26g.
Breakfast: Рафинад, Майонез, Огурец (с Кожурой), Черкашин Сардельки Обыкновенные, Вареное Яйцо. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Добрый Сок Томатный, Вкуснотеево Сметана 10%, Редис, Огурец. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|