neznakomcka's Journal, 29 September 2017

147.7 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 67.30g | Prot: 35.34g | Carb: 185.23g.   Breakfast: Ветли Печенье Домашнее. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Магнит Персик Парагваи. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Фамильные Колбасы Сервелат Тот Самый, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...