neznakomcka's Journal, 17 October 2017

149.9 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1786 kcal

Fat: 86.94g | Prot: 104.02g | Carb: 145.97g.   Breakfast: Куриная Грудка. Lunch: Азбука Вкуса Киш с Овощами, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. Dinner: Виктория Пирожное Тирамису, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом. Snacks/Other: Щука, Картофель Тушеный с Мясом, Салат Овощной со Сметаной. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...