|
Viikkopunnitus
|
226.6 lb
Lost so far: 143.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 134.26g | Carb: 159.43g.
Breakfast: Kotijogurtti, rasvaton, Omena Sose - Apple Pure'e, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lunch: Pirkka Espanjalainen appelsiini. Dinner: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Sipulit, Culinea Chicken Breast Fillets, Grandiosa BBQ Chicken. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Omenat, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|