Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
127.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
1931 kcal
|
Fat: 78.05g | Prot: 129.16g | Carb: 176.44g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Milkana Творожный Сыр из Козьего Молока, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Bio National Клетчатка Очищающая, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Global Village Кус Кус. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Авида Творог 0,5%, Глобус Окунь Морской Жареный, Сметана 15%, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Булгур (Вареный), 6 Соток Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Лук. Snacks/Other: Мираторг Сосиски Молочные, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Куриный Бульон. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
19710zxcvb's weight history
|