|
Reilun viikon jumittelun jälkeen vihdoinkin vähän tipahti 😊
|
227.3 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 93.18g | Carb: 130.34g.
Breakfast: Juustoportti Proteiinivanukas. Lunch: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Bataattipyörykät, Saarioinen Kermaperunat. Dinner: Saarioinen Bataattipyörykät, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kermaperunat. Snacks/Other: Berrypicker Vadelma + Puolukka Täysjyvämuro, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marabou Eggs, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|