Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
175.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2022:
|
2485 kcal
|
Fat: 118.84g | Prot: 70.40g | Carb: 283.51g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Lunch: Appelsiinit, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Dinner: Nuudelit, Paahdettu Maissinjyvä, Pirkka Katkaravut, Tomaatit, Kurkku, Oliivit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kotimaista Kevyt Nakki, Castello Valkohomejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pakkasmarja Mustikka, Geisha Original. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|