|
Äntligen så var man tillbaka på rätt väg igen efter skador och alkohol mm.
Japp-Jag kämpar både med min övervikt och alkoholism/beroendeproblematik.
Inte helt enkelt alla dagar men jag ger aldrig upp! Comeback på gymmet idag vilket kommer kännas imorgon 🥵
Anyway... Nu kör vi!!!
|
348.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 105.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 146.82g | Carb: 138.16g.
Lunch: Sojasås, Gröna Ärter (Frysta), Mozzarellaost, Basmatiris (Kokt), Lax. Dinner: Sojasås, Kokosfett, Milbona Greek Yogurt 2%, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt), Gröna Ärter (Frysta). Snacks/Other: Gröna Ärter (Frysta). more...
|
|
1346 kcal
|
Activities & Exercise:
Styrketräning/Cardio - 23 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
 Comments
Låter jobbigt, hoppas du får bukt med det hela.
Fokus på framtiden, dåtiden får endast finnas med som referensbibliotek.
07 Mar 22 by member: grande rock
|
Thanks!
Jag ger mig aldrig 💪
07 Mar 22 by member: MichaelSweden
|
Grattis till din styrka att avbryta dina missbruk 💪🏽🌟💥 Det är strongt. Sen har jag en liten undrar , skulle du kunna skriva in under fina goda matbilder vad dom innehåller.... 💜🙏 Försöker hitta inspiration och braiga mat kombinationer// Helene
09 Mar 22 by member: Kattjänta
|
Självklart kan jag droppa recept 🙂 Ha en fortsatt trevlig kväll 🌖
09 Mar 22 by member: MichaelSweden
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MichaelSweden's weight history
|