|
Ei taas liiku luvut minnekään, mutta viime viikolla tuli kärsittyä koronasta, joten saakoon kroppa nyt vähän armoa... ja edelleen niitä herkkukaloreita pitäisi vaihtaa esim protskuihin... 🙈
|
228.2 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 95.42g | Carb: 202.24g.
Breakfast: Bonne Päärynäsose, Rahkaletut. Lunch: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Dinner: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Bolognese, Rainbow Spagetti. Snacks/Other: Nestlé Lion Suklaapatukka, Apetit Rypsiöljy, Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna, Fazer Muumikeksi, Omenat, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Lohilo Salted Caramel-Puikko, Marabou Suklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
steady weight
|